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我怕别人关注我,不敢和别人对视怎么办

本站原创 佚名 【字体:

我走在街上,只要后面有人,我就会觉得别人在看我在关注我,就非常不自在。看到那种像混事的,吊儿郎当的那种人,我比较反感。如果他盯着我看,我就会觉得很愤怒。每天出门的时候要经过一个小卖部,总是坐一堆闲人在那里。因为我是新搬来这里不久的,感觉每天那些人都像审视的眼光来打量我,时间长了都害怕经过那里了。感觉遇到别人都不敢对视,我该怎么办呢? 

 

心理咨询师解读:

 

看了你的描述我想起了一句话:你站在桥上看风景,看风景的人在楼上看你。我们的人际关系,都是出于一种相互观察和理解的过程当中。如果不是你首先关注了别人,你怎么会认为他们在关注你呢?如果不是你首先审视他们的眼神,你又怎么会觉得他们在用审视的眼光在看你呢?在这个世界上,我们无时无刻不在从周围获取信息,而视觉所提供的信息,要占到九成左右。而我们的性格、对于事情的态度、当下的情绪等等,往往也能通过眼神表现出来,所以才说“眼睛是心灵的窗户。”

 

你关注别人,审视别人是正常的,所以别人关注你,审视你也是正常的。如果说有什么原因可能会导致你感觉到不舒服,那就只能理解为你并不希望别人了解你。从更深一层次来说,是因为你对于自己的评价较为消极负面,发现别人对你的观察以后,会引起你思维里面那些对于自我的负面评价。当然,这种情绪更多来源于我们内心的自我保护意识,所以在面对哪些你认为混事的人面前,你的这种感觉就会尤为强烈。

 

此外,你刚搬到一个新的环境当中,对于你来说可能多少有些不适应。这个时候的人警觉性是比较高的,因为对于周围环境的未知所导致的紧张情绪比较强烈。这种不安全感会随着对于环境的逐渐熟悉而慢慢消退。而你面对别人不敢对视,更多可能来自于你缺乏自信,也就是对于自己有太多负面评价的缘故。不知道你现在年龄多大,工作还是在学习呢?每个人的身上都有缺点,但也有很多长处。要想搞好和别人的关系,相信别人,那就首先要从相信自己开始。肯定和鼓励自己,为自己制定适合自己的目标。别人的目光,就让他们变成路边的风景吧!

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